人気ブログランキング |

痛みが出始めてから
3年が経ってしまった 五十肩です
少し良くなったと思ったら
また 痛みが出て‥ の繰り返し


「炎症止め+ステロイド」の注射を2回
飲み薬に塗り薬
低周波治療器
カイロで保温
どれも あまり効果がなく
効果があったのは 毎日のストレッチだけ


ひどい時は 仰向けに寝て
大の字が出来ない
ジーンズの後ろポケットに 手が行かない
無理にやろうとすると
肩と腕に 激痛が走りました


でも 根気よく ストレッチを続けていたら
この2つの動きは クリアできました


残るは一つ
被りの服を 脱ぐことが まだできません
最近 また 夜間痛もあるし
寝返りを打つと アイタタ・・となり
固まった腕を 痛くない方の手で 持って
動かします


また 酷くなってる気がして
1年ぶりに 整形外科を 受診しました


まだ 腕を捻る動きで 痛みが出ていて
これも少しずつ ストレッチを続ければ
良くなると 言われました
もう一度 注射を受けましたが
今回は 一番痛いところを しっかり伝えて
そこに打ってもらいました


今度こそ 3度目の正直で
効果があって欲しいと 願っていたら
その日の夕方になって
少しずつ 痛みがなくなり
夜間痛も ありませんでした


翌朝は 肩と腕の動きが軽くて
今までの痛みは 何だったの? と思うほどでした
注射の効き目が どれくらい続くのか
分かりませんが
このまま 痛みが出ないで
完治してほしいです





e0289203_09200659.jpg


e0289203_09200828.jpg


モミジの花の写真も
今日は腕をしっかり上げて
撮ることが出来ました

e0289203_09201074.jpg




# by mezuka | 2019-04-19 19:37 | 体調

暖かくなって
急に暖房器具が 邪魔に思えて
さっさと片づけました
もう 寒くなりませんように‥





花びらが落ちた アーモンド


e0289203_18535000.jpg


これも 花みたいできれいですね


e0289203_18535385.jpg


今年こそは 実が生って欲しい


そんな アーモンドの木にとまった
トンボ


e0289203_18535653.jpg


羽化したばかりなのか
動きがゆっくりです





チューリップとは思えない 咲き方をする
ミニチューリップ 「リニフォリア」


e0289203_18540097.jpg


年々 数が減って
今年 咲いたのは 数本だけでした


e0289203_18540334.jpg


夕方には 花弁を閉じて
可愛いチューリップになります



# by mezuka | 2019-04-17 19:31 | 日々のこと

もやもやの1週間


今月の初め 口の中に違和感があり
かかりつけの歯科(口腔外科)を受診したら
「二次医療機関(大きな病院)を紹介します」
と言われました


痛みがなかったので
それほど悪いものではないだろうと
思っていたのに‥


結局 1週間 様子を見てから
どうするか 決めることになり
心配な1週間を 送っていました
こんな時って 悪いことばかり 考えてしまいますね
有名芸能人のこととが 頭をよぎりました


そして… 1週間後 
「前回より 良くなっていますよ」と言われ
二次医療機関へは 行かなくて済みました


アラ還ですからね‥
身体も 少しずつ 悪い所が増えてきます
普段から 身体のセルフチェックは 大切ですね
先生からも「毎日観察してくださいね」
と言われました







この1週間は 庭の花を見る気にもなれず
気づけば 「ニホンサクラソウ」が咲き始めてました


e0289203_19230434.jpg


濃いピンクと ライトグリーンの
コントラストがきれいです



「シャガ」

e0289203_19221164.jpg


開花は1日だけです



「アンジェリケ」

e0289203_16514256.jpg


もう少しで開花です



室内では‥
「ジャボチカバ」の古い葉が
パラパラと 落ち始め
新しい葉に 変わってきました


e0289203_19221719.jpg





# by mezuka | 2019-04-15 19:28 | 体調

吉野山の千本桜


ずっと前から 行ってみたかった
吉野山の千本桜を観る
バスツアーに 参加しました


「一目千本」って言葉は 知ってたけど
どんな風景なのか 楽しみにしていました


シロヤマザクラを中心に
約200種の桜が 次々咲くそうです
バスを降りて 山側に数分歩くと
左手に「下千本」を見ることができます


e0289203_15160439.jpg


e0289203_15160975.jpg


e0289203_14580446.jpg



さらに20分程行ったところに
「吉水神社」があって
そこから見る 一目千本(中千本)は
素晴らしい景観でした


e0289203_15185200.jpg



道の両側には お土産やさんや
吉野名物の 柿の葉寿司や
葛餅などが食べられるお店も
沢山ありました
添乗員さんお勧めの
「やきたけのこ」美味しかったです


e0289203_14590563.jpg


e0289203_14591007.jpg



そして このツアーのもう一つの
お楽しみは
「あすかルビー狩り 食べ放題」


e0289203_15143627.jpg


e0289203_15311634.jpg


お腹一杯 美味しいいちごを 食べてきました
1年分は食べたかな・・


あいにくのお天気で
青空に映える桜を 見ることができなかったけど
楽しい1日を過ごすことができました


e0289203_14582349.jpg




# by mezuka | 2019-04-11 19:34 | お出かけ

姫路城周辺の桜


e0289203_10433450.jpg


先週末
姫路城周辺の桜を 観てきました


e0289203_10433272.jpg


姫路城から 少し離れた
北側 中濠跡の桜並木
ほぼ満開でした


e0289203_10432990.jpg




シロトピア公園の桜は
まだ 蕾が多かったのですが
このピンクの桜は 満開でした


e0289203_10433714.jpg


なんて言う 桜なんでしょう?
可愛いですね



船場川沿いの桜


e0289203_10434010.jpg




お城西側の お堀


e0289203_10434374.jpg


秋は 紅葉がとてもきれいでしたが
桜の木は あまり多くありません




三の丸広場 東から


e0289203_10434767.jpg




城見台公園(動物園そば)からの風景


e0289203_10434979.jpg


ここは オススメの撮影スポットです
タイミングが良ければ
お堀めぐりの 和船も一緒に撮れます



e0289203_10435217.jpg


まだ5~7分咲きだったので
ちょっと残念でした




# by mezuka | 2019-04-08 11:41 | お出かけ